كن حكيما عندما تسوق دراجتك

إن ركوب الدراجات طريقة ممتعة للخروج وممارسة الرياضة. ولكن انتبه وأنت على الطريق فحوادث الاصطدام ارتفعت بشكل كبير منذ 1999 وارتفعت معها التكاليف الطبية حيث وصلت إلى 800 مليون دولار أمريكي ووصلت إلى 24 مليار في 2013.

يأتي السؤال المهم: ماذا يعني هذا لصحتك؟

تركز الدراسات على منع الجروح والاصابات. فخذ احتياطاتك بارتداء الخوذة وارتداء ملابس واقية، تحرك في ممرات الدراجات بدلا من الشارع، لا تستخدم طوق لربط قدميك في بدال العجلة حيث قد تسبب إصابات أسوأ إذا وقعت، ولا تقود دراجتك بمفردك، واشرب الماء قبل وأثناء وبعد الركوب، واستخدم واقي من الشمس وارتدي نظارة تحميك من أشعتها.